DIETA NA DOBRY HUMOR

Japońscy naukowcy dowodzą, że nieodpowiednie jedzenie, bogate w cukry, tłuszcze i substancje chemiczne może być przyczyną senności, poirytowania, a nawet agresji.

Udowodniono, że niektóre produkty mogą wpływać na pamięć (banany, avokado, winogrono, jagody, orzechy, soja, soczewica) wzmacniać energię życiową (warzywa i owoce) lub ograniczać apetyt (woda mineralna). Często nie zdajemy sobie sprawy, że zła dieta pogłębia tylko uczucie zmęczenia i depresję, natomiast poprzez zmianę sposobu odżywiania możemy pokonać zły nastrój i zwiększyć odporność. Doskonale wiemy że dieta wpływa na nasze zdrowie, więc nie powinno dziwić nas, iż oddziaływuje również na to jak wyglądamy, myślimy, działamy, śpimy a nawet jakie mamy podejście do świata i ludzi.

Dlatego dzisiaj polecam coć na poprawę nastroju, pasztet z zielonej soczewicy