grypa

Media przez osatnie kilka tygodni atakują nas informacjami o częstrzych zachorowaniach na grypę i przeziębinia. Jak objawia się ta choroba każdy z nas doskonale wie, ale jak się bronić, jak pobudzić nasz organizm do walki z wirusami??

-jedz więcej ciepłych, gotowanych potraw
-pokochaj kaszę jaglaną i gryczaną, które wzmacniają nasze narządy i ogrzewają organizm od "środka"
-odkryj imbir i dodawaj go do herbaty i potraw
-zrezygnuj z cytrusów na rzecz naszych jabłek i gruszek
cytrusy spożywane zimą powodują wychłodzenie organizmu
-stosuj zioła i przyprawy w kuchni
-rozkoszuj się słodyczą miodu
-niezapominaj o czosnku i cebuli
-ruszaj się:)

a ja na dzisiejszy obiad polecam, KRUPNIK